はじめまして。瞑想ファシリテーターのシャンターナです。
この番組を聞いてくださって、ありがとうございます。
今日は、私がどんな思いでこのポッドキャストを始めたのか、少し自己紹介を交えてお話ししたいと思います。
私は2014年の10月に瞑想を始めました。
その背景には、長いあいだ抱えていた心身の不調があります。
20代の頃に心と体に大きな負担がかかる経験をし、その影響で、心も体も弱ってしまっていた時期がありました。
大学院では農学を学び、その後は有機野菜の生協で働いていました。好きな仕事でしたが心と体の調子を崩してしまい、退職せざるを得ませんでした。
回復のために、気功、漢方、サイコセラピー、ボディワーク、エネルギーワークなど、「良さそう」と感じたものは全部試しました。
どれも助けになりましたが、決定的な変化が訪れたのは、瞑想に出会ったときです。
瞑想を始めてから、私の場合は心の回復が少しずつ進みました。
瞑想センターで集中的に実践を重ね、トレーニングにも参加し、2017年から瞑想ファシリテーターとして活動を始めました。
その後、コロナ禍の影響で一時中断した時期もありますが、2025年から再び活動を再開しています。
今は、心身ともに「自分史上一番調子が良い」と感じられる日々を過ごしています。
だからこそ、過去の私のように苦しんでいる方や、変わりたいと願っている方に、少しでもヒントになればと思い、このポッドキャストを始めました。
日曜日の朝8時、3分ほどの静かな本編をお届けします。
みなさんの一日が、少し軽く、そして少し穏やかになるきっかけになれば嬉しいです。
どうぞ、これからよろしくお願いいたします。
