アクティブ瞑想を始めて10年以上が経ち、アクティブ瞑想は自分の「トリセツ」だと思うようになりました。 アクティブ瞑想には、色々な種類があります。ハミングの瞑想、身体をシェイクする瞑想、怒りなど感情のエネルギーをリリースする瞑想、などなど。 今…

座禅や ヴィパッサナー瞑想など静かに座る瞑想 なら、したことは なくてもご存知の方は多いかもしれませんが、アクティブ 瞑想というのは初めて耳にする方も多いでしょう。 アクティブ瞑想とは、体の動きを伴う 瞑想です。 瞑想の定義は色々あると思いますが…

皆さま、はじめまして！ 瞑想とヒーリングのサロン「Inner Peace」を主宰しているシャンターナと申します。 ご覧くださいまして、ありがとうございます。 まずは、自己紹介とブログをはじめたきっかけについて少しお話したいと思います。 シャンターナは瞑想…